หลักสูตรการเรียนรู้ การอมรมหลักสูตรระยะสั้น การทำอาหารล้านนา (ประเภทแกง) - แกงสะแล
• แกงสเเล
วัตถุดิบในการทำน้ำพริกแกง
1. พริกแห้งเม็ดใหญ่ 5-7 เม็ด
2. กระเทียม 10 กลีบ
3. หอมแดง 5 หัว
4. ข่าหั่น/ตะไคร้หั่นอย่างละ 1/2 ช้อนโต๊ะ
5. กะปิหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ
6. เกลือ 1/2 ช้อนชา
วัตถุดิบ/ส่วนผสม
1. ซี่โครงหมู 300 กรัม
2. สะแล 2 ถ้วย
3. มะเขือเทศลูกเล็ก 10 ลูก
วิธีทำ
1. นำซี่โครงมาสับเป็นชิ้นพอคำ
2. เอาน้ำใส่หม้อแกงขึ้นตั้งไฟพอน้ำเดือดใส่ซี่โครงหมูต้มจนนุ่ม
4. ใส่น้ำพริกแกง
5. ใส่สะแลต้มจนสะแลนุ่ม
6. ใส่มะเขือผ่าครึ่งปรุงรสด้วยเกลือหรือน้ำปลา
สิ่งที่ควรรู้ สะแลมี 2 แบบคือสะแลป้อมกับสะแลยาว สะแลยาวเวลาแกง จะมีเหมือกเหนียวๆ คนมักนิยแกงสะแลป้อมมากกว่า ประโยชน์ของสะแล ในสะแลจะมีเบต้าแคโรทีนสูงที่สามารถต่อต้านมะเร็งได้ เป็นยาอายุวัฒนะช่วยขับถ่ายได้ดี
ข้อมูล / สุพันธ์ ฉิมดี
กิจกรรมอบรมหลักสูตรระยะสั้นด้านหัตถศิลป์ และวัฒนธรรมล้านนาสร้างสรรค์ ภายใต้พิพิธภัณฑ์เรือนโบราณล้านนามีชีวิต แหล่งเรียนรู้วัฒนธรรมและวิถีชีวิตล้านนาอย่างสร้างสรรค์ อบรมหลักสูตรระยะสั้นอาหารล้านนา(ประเภทแกง) ปี พ.ศ. 2563 โดย สำนักส่งเสริมศิลปวัฒนธรรม มหาวิทยาลัยเชียงใหม่